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封面新闻记者 李雨心

“是时三伏天，天气热如汤。”早在一千多年前，靠近暑气逼东说念主、烈日炎炎的三伏天，唐代大诗东说念主白居易就曾经写下如斯真正灵活的诗句，成了态状“三伏天”的经典诗句之一。如今，一千多年昔日了，三伏天又近在目下，带着燥热向东说念主们承接。

7月11日，初伏到来，宣告着本年发挥参加三伏天。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，“伏”默示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏天一般出当今骨气小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又湿气、闷热的时段。

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要知说念，每年入伏的时辰不固定，中伏的曲直也不交流。而在2023年，三伏天的天数仍然达到了40天，与最近几年通常。直至8月20日，才算是“出伏”，三伏天才发挥为止。“寒有三九，热有三伏。”虽谈起三伏天，只剩下一个重要词——热，可是在高温的暑热天里，不妨晒伏姜、喝伏茶、吃伏羊……在陈腐的习俗中，寻找古东说念主“心静当然凉”的贤惠。

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\n\t\t\t\t\t\t\t《采莲消夏图》\n\t\t\t\t\t\t\t

长达40天 

林燕侠同志任清远市清新区工业和信息化局副局长（试用期一年）。

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本年的三伏仍是长伏

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“夏至三庚数头伏”，从这句民间的俗话之中，鲁莽较为了了地看出对于三伏天的算法。按照传统的推算纪律，夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后第一个庚日为末伏之始。且因为每个庚日之间相隔10天，是以初伏、末伏规定的时辰是10天，中伏的时辰则有长有短，可能是10天，也可能是20天。

不错看到，伏天的曲直主要在中伏的永诀上。因为每年夏至骨气后的第三个庚日（初伏）出现的时辰不同，是以导致中伏的天数也不交流。而在2023年，三伏天仍是漫长的40天。按照民间流传的说法，中伏是三伏天中最热的时段。古东说念主曾经写下“忆初中伏时，怫郁炎气升”的诗句，可见灼热的“炎气”让东说念主心中沉闷。

其实，不光是三伏，对于夏令的高温天气，民间还有一种算法，称为“夏九九”。跟“冬九九”的办法相似，“夏九九”是以夏至那一天为开端，每九天为一个九，每年九个九，共八十一天，新2博彩下注过完“夏九九”，也即是秋日的到来之时。旧时在民间，还流传着“夏九九歌”，其中的一句“夏至入头九，羽扇抓在手”，也算是流传甚广了。

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\n\t\t\t\t\t\t\t元·刘贯说念 《消夏图》\n\t\t\t\t\t\t\t

苦夏漫长

吃点好的熬昔日

炎暑难捱，古东说念主又是若何渡过的呢？旧时，伏日一到，东说念主们便躲在家中避暑乘凉，称之为“伏闭门”。晋东说念主程晓有诗云：“平生三伏时，说念路无行车。闭门避暑卧，进出不相过。”唐代诗东说念主杜荀鹤，也有诗云：“三伏闭门披一衲，兼无松竹荫房廊。安禅无谓须山水，灭得心中火自凉。”

高温之下，不少东说念主会出现“苦夏”，指的是在参加夏季后由于气温升高，出现胃口下落不念念饮食的情况，再加上无数出汗，是以古东说念主以为，此时需要食用一些温热性的食材，来补益无数出汗后腐臭的肉体。

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，从流传的民谚之中，鲁莽看到夏令之时，东说念主们喜爱吃面食。此外，晒伏姜、喝伏茶、吃伏羊……这些与三伏天有关的温补食材，也成为东说念主们渡过炎暑的选拔。

古籍《魏氏春秋》有载：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。”这里的汤饼即是热汤面。南北朝技能的《荆楚岁时记》也写说念：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”在古东说念主看来，出汗不错驱病，即为“辟恶”，是以“以热制热”的饮食更为古东说念主所有这个词趣。固然，不仅是“以热制热”，清热生津的食材，也越过安妥炎热的夏季来食用，比方莲藕、莲子、苦瓜等等。

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高温、阳光、汗水……在炎热的天气中，这些齐成为东说念主们对于三伏天的挂牵感知。“小暑过，一日热三分。”苦夏漫长，此时一定要介意解热防暑，选择好的主义来“消夏”。

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